うぇっとふあいばの風呂具

なんとなくわかった
メニュー:1000+1000,600+400+400 備考など:r=400w R=15' ①2'54"2-2'51"2 ②1'31"2-57"49-DNF+24"7 1日1回の学生ブログランキングと FC2 Blog Ranking のクリックで僕の心に制汗剤を吹きかけてください。お願いします。
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	200807161908

イメージは大切
メニュー:(1+3+1)+(2+2+2)+(15+25+15) 備考など:r=100(150)w,R=15' [11"85-40"41-12"14] [27"45-26"60-25"26] [18"75-32"40-18"28] 1日1回の学生ブログランキングと FC2 Blog Ranking のクリックで僕の心に制汗剤を吹きかけてください。お願いします。
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	200807130623

久しぶりに
メニュー:300(100)x5x3(r=15') 備考など:特になし ①48"4 49"3 49"8 50"3 49"1 ②48"2 49"2 50"8 50"6 48"7 ③48"3 50"3 49"7 50"7 49"3 ④24"5 繋ぎは28～30。 1日1回の学生ブログランキングと FC2 Blog Ranking のクリックで僕の心に制汗剤を吹きかけてください。お願いします。
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	200807092018

ほしかった
メニュー:200x7x2(r=10') 備考など:午前中に90分ジョグ 29"49(62"7)33"07(60"1)30"37(65"0)29"57(63"2) 29"25(63"6)29"46(62"9)30"17(64"9) 29"11(57"0)29"97(64"4)30"52(60"3)30"97(69"4) 30"04(63"1)30"95 (69"8)26"07(65"1) 1日1回の学生ブログランキングと FC2 Blog Ranking のクリックで僕の心に制汗剤を吹きかけてください。お願いします。
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	200806162228

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かれんだぁ